Quais são as 6 novas disciplinas híbridas para testar em Paris? Listamos à seguir as seis últimas tendências em esporte para treinar quando estiver em Paris. Pilates + remo, ballet + fitness, yoga + hip-hop. Os últimos treinamentos esportivos combinam o melhor de cada disciplina para viver uma experiência corpo-mente nunca antes alcançada.
1 – Humble Warrior
O mix? Hip-hop + yoga
O conceito? 60 minutos de yoga vinyasa em sons de hip-hop, em um estúdio à luz de velas. Aqui, sem nível para respeitar, sem desempenho para alcançar, apenas o bem-estar ao ritmo da música e do momento presente é importante. Posturas de conquista são seguidas com um desejo furioso de se mexer e um verdadeiro desapego. Em suma, estamos longe dos clichês do yoga e, francamente, parece bom. humble-warrior.com
2 – Turbulência e Vibração 2.0
O mix? Preparação de Física Geral + Jazz Moderno
O conceito? Andar + Pular + Dançar. 3 palavras-chave cantadas em voz alta durante o curso dão o ritmo dessa sequência bem calibrada. A correlação sonora e luminosa aumenta “a liberdade do movimento e, conseqüentemente, um maior domínio dos fundamentos da preparação física geral”, diz o técnico Cédric Ovide-Etienne. Uma hora depois, os estudantes, meio artistas, meio atletas, emergem com um espírito leve, mas carregados com a energia positiva do grupo. www.21blanche.com
3 – Yoga e alongar
O mix? Yoga + Alongamento
O conceito? Uma aula de yoga projetada para melhorar as posturas de alongamento, alongar a coluna o máximo possível e soltar a menor tensão no corpo. Praticado em plena consciência, também reequilibra mentes agitadas. Na chegada: uma postura de dançarina orgulhosa e alinhada.
O curso Yog & Stretch é oferecido na L’Usine Opéra (8 rue de la Michodière 75002 Paris) às quartas-feiras às 13h30 e aos domingos às 9h45. www.usinesportsclub.com
4 – Ritual de domingo
O mix? Corrida + Preparação Física Geral + Yoga
O conceito? A consulta é dada todos os domingos de manhã por 30 minutos de corrida no parque do Luxemburgo, depois 30 minutos de exercícios gerais em todos os grupos musculares e, finalmente, 30 minutos de ioga para alongar as áreas solicitadas. Esta seqüência holística permite que você trabalhe na respiração, na resistência cardiovascular, no fortalecimento e na ancoragem da prática no momento presente. http://kshanti-yoga.com/
5 – Barre & Beats
O mix? Dança Clássica + Fitness
O conceito? Desenvolvido por Grégory Gaillard, repetitora da Opéra National de Paris, esta aula segue os passos da dança clássica em pop, jazz ou electro. Ao redor do bar, nós trabalhamos a coordenação, o ritmo e desatando o gesto para uma postura toda longa. No final: um balé emocionante onde o corpo e a mente correm ao ritmo da música. http://lasalledesport.paris
6 – Pilates e Remo
O mix? Pilates + Remo
O conceito? Em um estúdio de yoga de um dos 4 Hubs (Episódio de Clichy, Bolsa de Valores, República, Nação), começamos com 30 minutos de Pilates para engatar os músculos estabilizadores e realinhar a coluna. Então, pelos próximos 30 minutos, a parte de Remo assume o modo cardio. Fases alternativas de reforço do solo com o Rogue Fitness Sand Bag e esforços de remo. O combo perfeito (e bastante surpreendente) para os fãs do Pilates em busca de uma dimensão mais rítmica. https://www.episod.com
